7 étapes pour bien préparer l’arrivée de son bébé.

La préparation de l’arrivée de son bébé est une étape importante pour les futurs parents. Cela permet de s’assurer que tout est en ordre avant l’arrivée de leur petit bout de chou et d’être prêts à accueillir leur bébé dans les meilleures conditions.

Mais par où commencer ? Dans cet article, nous vous proposons un guide en 7 étapes clés pour bien préparer l’arrivée de votre bébé.

1. Se renseigner sur l’alimentation et les sports à adopter pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il est important de prêter une attention particulière à l’alimentation et aux activités physiques pratiquées. Une alimentation saine et équilibrée permettra de fournir tous les nutriments nécessaires à la croissance du fœtus, tandis que des exercices réguliers peuvent aider à maintenir une bonne condition physique et réduire les douleurs liées à la grossesse.

Pour les activités physiques : il est recommandé de pratiquer des exercices légers à modérés tels que la marche, la natation et le yoga prénatal. Il est important d’éviter les sports à impact élevé qui pourraient être dangereux pour vous et votre bébé. A la place, il vaut mieux favoriser de courtes séances de sports pas trop intenses mais régulières (et pourquoi pas même plusieurs petites séances au cours de la journée ?).

Pour l’alimentation : privilégier les aliments riches en nutriments tels que des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des produits laitiers. Les femmes enceintes devraient également éviter les aliments transformés et riches en sucre et en graisses saturées. Il est important de s’assurer que vous consommez suffisamment de fer, d’acide folique, de calcium et de vitamine D, car ces nutriments sont particulièrement importants pendant la grossesse.

Il est également important de se protéger contre les infections alimentaires potentiellement dangereuses pour la grossesse, telles que la listeria monocytogenes (bactérie qui peut entraîner à des infections graves et des fausses couches).

Nos astuces : Prendre de l’eau riche en fer pour s’hydrater tout en ayant les apports nécessaires. Consommer les viandes cuites à une température suffisamment élevée, laver soigneusement ses fruits et légumes crus, consommer des produits laitiers pasteurisés afin d’éviter la listériose.

2. Planifiez vos rendez-vous de grossesse

Au cours de votre grossesse, vous devrez passer une série de rendez-vous obligatoires pour vous assurer que votre bébé se développe correctement. Choisissez bien votre obstétricien car vous allez lui rendre visite assez régulièrement. Il est important de planifier ces rendez-vous à l’avance et de les inscrire dans votre agenda pour vous assurer que vous ne manquerez aucun rendez-vous important.

La liste des RDV importants pendant la grossesse : Les échographies : au premier, deuxième et troisième trimestre de la grossesse. Cela correspond à environ une échographie toutes les 10 semaines depuis le début de la grossesse. Les consultations ont lieu mensuellement après le troisième mois de grossesse. L’entretien prénatal a lieu au 4ème mois. Les cours de préparation à l’accouchement peuvent se faire à partir du 6ème mois. Le rendez-vous chez l’anesthésiste se programme environ deux mois avant l’arrivée du bébé

Vous pouvez visiter la maternité où vous accouchez avant la date prévue de l’accouchement afin de vous familiariser avec les installations et les procédures et de poser toutes les questions qui vous passent par la tête aux membres du personnel. Cela permettra de mieux vous projeter et de préparer correctement votre projet de naissance.

3. Préparez votre budget

L’arrivée d’un bébé peut être coûteuse, il est donc important de préparer votre budget à l’avance et de commencer à imaginer les dépenses liées à l’équipement de bébé ou encore aux installations mobilières pour sa chambre et la salle de bain.

Notre méthode : Faire d’abord le point sur toutes les entrées d’argent et les dépenses afin d’être au clair avec votre situation et de pouvoir vous projeter. Lister par catégorie toutes les ressources nécessaires au bien-être et à l’éveil de son bébé : sommeil, transport, alimentation, allaitement, mobilier, vêtements, etc. Créer deux listes : une avec des articles que vous achetez vous même et une autre qui vous servira de support pour votre liste de naissance. La vôtre peut par exemple inclure tous les éléments nécessaires à votre bébé pour les 3 premiers mois (pour jouer sur la sécurité), et votre liste de naissance tous les éléments non essentiels, les doublons pour les voyages, et les articles que bébé portera plus tard.

4. Créez un espace pour bébé

Créer un espace pour bébé est une étape importante pour les nouveaux parents. La chambre de bébé doit être un lieu sûr et confortable où votre bébé peut dormir, jouer et grandir. Lorsque vous planifiez l’aménagement de la chambre de votre bébé, pensez à l’organisation et à la fonctionnalité. Les meubles les plus essentiels sont le lit bébé, une table à langer, une commode et une armoire pour ranger les vêtements et les accessoires de bébé.

Il est également important de prendre en compte les jouets de bébé. Les nouveau-nés n’ont pas besoin de beaucoup de jouets, mais il est utile d’avoir quelques éléments pour les stimuler et les divertir. Les mobiles, les hochets, les peluches et les jouets en tissu doux sont de bons choix pour les tout-petits. Plus tard, les jouets d’éveil, les puzzles et les jeux de construction sont des options intéressantes pour éveiller leur curiosité et leur imagination.

En plus du mobilier et des jouets, la décoration de la chambre de bébé peut également être un élément important pour créer un environnement agréable.

Qu’est ce qu’on privilégie ? Des couleurs douces et des motifs simples pour ne pas que bébé soit sur-stimuler. Des images apaisantes et des éclairages doux pour aider bébé à se sentir en sécurité. Une veilleuse pour apaiser bébé pendant la nuit

Enfin, il est important de garder à l’esprit la sécurité de votre bébé lors de la création de son espace. Avec un peu de planification et de soin, vous pouvez créer un espace sûr et accueillant pour votre bébé.

Comment faire ? S’assurer que les meubles et les accessoires sont bien fixés et ne présentent pas de risques de chute. Éviter les coussins, les draps ou les couettes dans le lit de bébé, car cela peut augmenter le risque de suffocation. Veiller à maintenir une température confortable dans la chambre de bébé et à garder les produits de nettoyage et les médicaments hors de portée.

5. Préparez votre valise de maternité

La préparation de la valise de maternité est cruciale pour accueillir votre bébé dans les meilleures conditions. Pour vous faciliter la tâche, prenez le temps de préparer une valise pour vous, une pour votre conjoint(e) et une pour votre bébé. En optant pour cette organisation, vous évitez de mélanger vos affaires et vous vous y retrouverez plus facilement.

En plus de ces valises, pensez à préparer un sac spécifique pour la salle d’accouchement. Ce sac, qui peut être un sac à langer, contiendra tout ce dont vous aurez besoin pour l’accouchement, la tenue de votre bébé et les affaires du papa. Ainsi, vous pourrez vous concentrer sur l’essentiel au moment venu.

Ne négligez pas la préparation de votre voiture en installant le siège auto et en prévoyant une couverture ou un nid d’ange pour votre bébé. Et pour éviter tout stress de dernière minute, chargez votre valise dans la voiture dès qu’elle est prête.

Enfin, gardez à l’esprit que si quelque chose manque durant votre séjour, quelqu’un pourra vous le ramener. Alors ne stressez pas et concentrez-vous sur l’essentiel : l’arrivée de votre petit bout de chou.

Les grands oubliés de la valise de maternité :Les multiprises qui sont souvent en nombre insuffisant à l’hôpital. Son propre coussin. Un paréo : la blouse attribuée par l’hôpital ne ferme pas dans le dos

6. Préparer votre projet de naissance

Prenez le temps de réfléchir à vos préférences pour l’accouchement et préparez un plan d’accouchement à discuter avec votre obstétricien. Assurez-vous que votre plan d’accouchement prend en compte toutes vos préférences.

Les choix à mener pour votre projet de naissance :Vos exigences concernant les mesures prise en salle d’accouchement et votre bien-être pendant le travail. Vos exigences en termes de matériel et pratiques utilisées en salle d’accouchement : comment vous souhaitez déclencher le travail, vous faire aider pour la sortie le bébé, procéder à la poussée… Comment vous souhaitez gérer la douleur et comment le personnel soignant et les mesures prises par l’hôpital peut vous aider à y arriver. Comment vous souhaitez que la délivrance du placenta soit travaillée (expulsion naturelle, injection d’ocytocine) Comment vous souhaitez allaiter votre bébé (Supplément ou non de lait infantile)

7. Préparez votre congé parental

En France, les droits pour les congés parentaux sont différents pour la mère et le père. Voici les informations pour chaque parent :

Pour la mère :

• Le congé de maternité est de 16 semaines obligatoires (6 semaines avant la naissance et 10 semaines après) pour toutes les femmes.
• Pour les femmes ayant au moins trois enfants, le congé de maternité est de 26 semaines (8 semaines avant la naissance et 18 semaines après).

Pour le père :

• Le congé de paternité est de 28 jours (4 semaines), dont 7 jours obligatoires à prendre dans les 4 premiers mois suivant la naissance de l’enfant. Les 21 jours restants peuvent être pris dans les 6 mois suivant la naissance de l’enfant.

Il est possible de prendre un congé parental d’éducation d’une durée maximale de 3 ans, jusqu’aux 3 ans de l’enfant. Durant ce congé, une allocation de base peut être versée. La demande de congé parental doit être effectuée à l’attention de l’employeur par lettre recommandée avec accusé de réception, 1 mois avant la fin du congé maternité. Le congé parental peut être pris à temps complet ou partiel.

Il est important de noter que ces droits peuvent varier en fonction de la convention collective de l’entreprise ou de l’activité professionnelle exercée. Il est donc recommandé de se renseigner auprès de son employeur ou de l’organisme concerné.

La préparation de l’arrivée de son bébé peut sembler fastidieuse et stressante, mais en suivant ces 7 étapes, vous serez prêts à accueillir votre bébé dans les meilleures conditions. En organisant la chambre de bébé, en vous informant sur les soins à donner, en choisissant les vêtements et les équipements adaptés, vous serez rassurés et confiants pour le grand jour.

Profitez de cette période pour vous faire plaisir en choisissant des objets décoratifs ou en prenant soin de vous et de votre santé mentale. N’oubliez pas que chaque parent est différent, et qu’il est important de trouver la méthode qui vous convient le mieux pour bien préparer l’arrivée de votre bébé.